Bases do treinamento físico – Prática aplicada ao Método Pilates

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Objetivos do curso

Cada vez mais as pessoas procuram o Método Pilates para se condicionar e manter suas qualidades físicas, atletas procuram o Método Pilates para melhora de performance. Com isso, como você quantifica e qualifica seu trabalho?

Nós temos uma proposta, baseada em evidências cientificas referente ao treinamento físico e análise crítica do Método Pilates.

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    Tempo de acesso é de01 ano.

 APRESENTAÇÃO do professor ministrante com informações de suas experiências curriculares; OBJETIVOS geral e específicos; O QUE É O PILATES?  e seus princípios; BASES CIENTÍFICAS DO TREINAMENTO apresentação de evidências científicas; PILATES E A CIÊNCIA.

BIOMECÂNICA BÁSICA DA COLUNA VERTEBRAL: funções, considerações, anatomia funcional, lesões tudo com embasamentos científicos através de interpretações de artigos e referências de autores respeitados.

MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE: Fáscia, alongamento; DINÂMICA DAS MOLAS comportamento do Torque; FORÇA MUSCULAR: tipos de força, teste de RM.

O QUE É? PORQUE? BENEFÍCIOS? COMO FAZER?…. DIDÁTICA DA POTÊNCIA; PLIOMETRIA. VÍDEO COM DEMOSTRAÇÃO PRÁTICA

HIPERTROFIA: variáveis, protocolos, demonstração prática; TREINO INTERVALADO: benefícios, protocolos, desenho de um treino HIIT

O QUE É PLANIFICAÇÃO? QUAL O MELHOR MODELO DE PERIODIZAÇÃO? PLANEJAMENTO; MICRO, MESO E MACROCICLO; TIPOS DE PERÍODOS.

QUAIS OS PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO? Individualidade; Avaliação; Adaptação; Sobrecarga progressiva; Variabilidade; Especificidade; Reversibilidade.

Como montar uma aula, qual o ponto de partida? • Coaching •Definição de metas individuais • Modelo de avaliação e Gerenciamento da evolução para o Pilates

Profissionais e acadêmicos de fisioterapia e educação física, demais profissionais de saúde e para quem tem interesse na área.

Aulagrátis

  • Prof. Rafael Ribeiro

    Ministrante:
    Prof. Rafael Ribeiro

    Duração desta aula Duração: 16 Minutos

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Detalhes do curso

Prof. Rafael Ribeiro

Prof. Rafael Ribeiro

  • Licenciado e Bacharel em Educação Física

– Especialista em Biomecânica e Prescrição de Atividades para Grupos Especiais

– Faixa Preta segundo grau de Brazilian Jiu-Jitsu da IBJJF e ex-atleta da modalida...

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Depoimentos

Depoimentos

Curso fantástico que aprimora o conhecimento . Gostaria de parabenizá-los pelo curso e dizer que achei a disciplina de grande utilidade. Curso, prático, objetivo e com bom conteúdo. Eu recomendo.

FARNEY DE AQUINO ALVES

Depoimentos

Curso Realizando: PÓS GRADUAÇÃO EM FITOTERAPIA

Aulas ministradas por profissionais altamente qualificados, com conteúdo atualizado, excelente didática e sistema de avaliação. Equipe sempre pronta a ajudar com as dificuldades encontradas ao longo do curso. Agradeço, parabenizo a todos e recomendo!!

Tânia Regina Bonetti

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