A AHA – American Heart Association, Associação Americana de Cardiologia, declarou o seu posicionamento favorável à saúde cardíaca, após uma análise de 10 padrões alimentares famosos.

A conclusão em resumo é a de que a dieta DASH atingiu a pontuação máxima, junto à Dieta Mediterrânea, que enfatiza o consumo de frutas, verduras, legumes, cereais, integrais, grãos de leguminosas, azeite de oliva, nuts e, intensifica a orientação de um menor consumo de sal, açúcar, álcool, gorduras saturadas, gorduras trans e produtos alimentícios ultraprocessados.

Ainda, dietas restritivas, como a cetogênica, estão contraindicadas.