Nutrição Esportiva – Aplicabilidade no dia a dia

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Objetivos do curso

O Curso de Nutrição Esportiva tem como objetivo:

Explicar de forma simples porém detalhada, tudo o que envolve Exercícios Físicos e Alimentação. Elucidar cada tipo de Atividade Física, suas reações no corpo e na saúde. Desta forma, capacitar o profissional para saber quais práticas alimentares são mais adequadas para cada tipo de exercício.

  • O que comer antes do treino?
  • O que comer durante o treino?
  • Que tipo de exercício emagrece mais?
  • Quais nutrientes necessários para cada tipo de treino?
  • Em que momento suplementos são necessários?

 

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    O curso tem carga
    horária de 08 horas.
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    Ao final do curso você receberá seu certificado.
  • Acessibilidade

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    Assista as aulas de qualquer dispositivo.
  • Disponibilidade

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    Tempo de acesso é de01 ano.
  • Introdução a Nutrição Esportiva. Principais diferenças entre a nutrição habitual e esportiva.
  • Inflamação Celular, Síndrome metabólica (Hipertensão Arterial, Hipercolesterolemia, Diabetes).
  • Obesidade e suas consequências
  • Sedentarismo e suas consequências
  • Marcadores Inflamatórios
  • Funcionamento da Célula.
  • Nutrientes (Proteínas, Lipídios, Carboidratos), Micronutrientes, Fitoquímicos.
  • Proteínas, Função, Aminoácidos, Quantidade diária conforme Exercício.
  • Lipídios, Ácidos Graxos, Funções, Quantidade Diária Estimada.
  • Carboidratos, Quantidade Conforme Exercício, Funções, Carboidrato de Alto/Médio/Baixo Índice Glicêmico.
  • Sistemas de Energia (Anaeróbio Alático, Anaeróbio Lático, Aeróbio)
  • Anaeróbio Alático, ATP-CP, quais exercícios utilizam este Metabolismo.
  • Anaeróbio Lático, Acidose Metabólica, Quais Exercícios Utilizam este Metabolismo.
  • Aeróbio, Ciclo de Krebs, Oxidação de Lipídios, Quais Exercícios utilizam Este Metabolismo.
  • Tipos de Exercícios (Isométrico, Isotônico), Intensidade, EPOC.
  • Exercício Isotônico, Exemplos de Exercícios
  • Exercícios Isométrico Exemplos de Exercícios
  • Intensidade, O que determina intensidade do exercício, EPOC.
  • Estratégias Nutricionais para cada modalidade Esportiva.
  • O Que comer Antes, Durante e Depois dos Exercícios.
  • Estratégias Nutricionais para Emagrecimento e Hipertrofia.
  • Quantidade Calórica Diária
  • Quais atividades facilitam Emagrecimento
  • Como Ocasionar Hipertrofia Muscular
  • Quando utilizar.
  • Considerações Gerais.

Nutricionistas, Profissionais de Educação Física, Médicos. E outros profissionais de saúde interessados em Nutrição Esportiva.

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  • Prof. Douglas Souza

    Ministrante:
    Prof. Douglas Souza

    Duração desta aula Duração: 15 Minutos

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Sobre o Portal EaDPlus

Prof. Douglas Souza

Prof. Douglas Souza

  • Graduado em Educação Física pela Faculdade de Educação Física da ACM de Sorocaba. (2001)
  • Técnico em Musculação pela Federação Paulista de Musculação. (2002)
  • Pós-Graduado em Nutrição Esportiva pela Universida...
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Depoimentos

Depoimentos

Curso Realizando: Nutrição e Estética

Achei o curso muito bom, em geral. Material didático de fácil leitura, videoaulas com conteúdo explicativo bastante relevante, material complementar com muitos artigos científicos, linguagem técnica, porém muito clara e fácil de entender. Recomendo.

GIULIANA CONTI MELLO

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Curso Realizando: PÓS GRADUAÇÃO EM FITOTERAPIA

Curso bem completo que supre as necessidades de quem busca uma maior conhecimento na área de fitoterapia. Professores bem qualificados, aulas completas, assuntos diversificados.

Daiane Canal

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Todos os cursos que fiz e aqueles que estão em andamento, só somaram as minha atividades profissionais. A equipe está de parabéns.

Jaqueline M. Santos

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Amei o curso!!! O nível do conteúdo maravilhoso! A didática,a experiência do profissional, a facilidade de ensinar o conteúdo. Excelente!!!

MARIA RIBEIRO

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Muito bom o curso, didática simples e de fácil compreensão, material completo. Contribui muito para um autoconhecimento e com técnicas para auxiliar meu paciente a atingir seu objetivo.

Paula M. Pinheiro

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Curso muito bom para reforças aspectos positivos e se trabalhar os pontos negativos.

Bruno S.

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