Blog Nutrição

A Dieta DASH

O que é a Dieta DASH? DASH é a abreviação de “Dietary Approaches to Stop Hypertension”, que em tradução livre quer dizer  “abordagem dietética para deter a hipertensão arterial”. A Dieta DASH surgiu devido a preocupação do governo dos EUA no alarmante número de casos de pressão alta no país. Diante disso um estudo, realizado em algumas universidades dos Estados Unidos, testou...

Alimentação e Receitas para Controle do Colesterol

Quais alimentos deve ser evitados em casos de colesterol sanguíneo elevado? excessos de carnes especialmente bacon, picanha, pele de frango, salame, salaminho, toucinho, torresmo; queijos amarelos; creme de leite, manteiga, leite integral, iogurte comum; alimentos com gordura trans: bolos industrializados, biscoitos recheados, sorvetes; preparações como strognoff, doce de leite, mousses, quiches. Alimentos que devem ter o consumo aumentados: frutas e...

Alimentação na TPM – Conheça as melhores dicas para essa fase sensível

Mais de 80% das mulheres, em algum momento da vida, sofrem com os desconfortos da Tensão Pré Menstrual (TPM), nome que se dá a uma série de sintomas que se manifestam antes da menstruação. Estes incluem inchaço, enxaqueca, irritabilidade, tristeza. Em alguns casos, os sintomas são tão intensos que a mulher chega a deixar de realizar suas tarefas cotidianas. Embora...

Novos medicamentos para tratar diabetes são divisores de águas

Inibidor que elimina o excesso de glicose na urina acaba de ser aprovado pela Anvisa. Os pacientes com diabetes tipo 2 já têm à disposição no Brasil um novo remédio para tratar a doença. O registro do genérico “dapagliflozina” acaba de ser aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). A publicação foi no dia 27 de março. O genérico...

Café: Mocinho ou Vilão?

Desde o século XVIII o café começou a fazer parte da vida de milhões de pessoas. Mas quem nunca ouviu falar que o consumo de café interfere na absorção do cálcio e pode acelerar a osteoporose? Ou que o café está associado a males do estômago, à agitação e pode causar dependência? O fato é que hoje, diversos grupos de...

A Neofobia Alimentar – O medo de consumir alimentos novos

Para muitos pais a alimentação da criança é sempre uma preocupação. Em muitos lares, a hora de refeição se torna um momento tenso diante da recusa dos pequenos em ingerirem alimentos nutritivos e experimentarem o que é saudável. A Neofobia alimentar quer dizer medo de consumir alimentos novos, que de início são considerados estranhos. É mais comum em crianças com...

Como se alimentar no outono

Saiba como é possível se prevenir contra os resfriados e a desidratação durante a estação mais seca do ano. Caracterizado pelo nascimento de frutos, pelo clima rigorosamente seco e a temperatura fria, o outono está presente durante os meses de março a junho. É nessa época do ano que pessoas com doenças crônicas, como asma, bronquite e que possuem problemas...

Como as técnicas de coaching nutricional beneficiam o consultório do nutricionista?

Clique aqui e conheça nosso curso intensivo de Técnicas em Coaching em Nutrição.     Garantir excelentes resultados no tratamento nutricional é meta contínua a ser trabalhada em consultório pelo nutricionista. Atualmente, com a facilidade do acesso às informações, a grande maioria das pessoas que procuram o consultório de nutrição, embora ainda de forma confusa, já apresentam uma boa noção...

Alergias: Páscoa também é tempo de alergia

Além de um marco religioso para muitos, a Páscoa é um momento de fantasia envolvendo os ovos de chocolate e uma data muito esperada por todas as crianças. Mas o período de brincadeiras e confraternizações pode se tornar um verdadeiro pesadelo para algumas famílias. O motivo? Os alimentos contidos nas ceias de Páscoa. Segundo a Associação Brasileira de Alergia e...





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